先週末の答え合わせ。赤く塗ってある所（２つ）が坐骨です。坐骨といっても、1つの骨ではなく、骨盤の突起なんですね。そして青い3角形は骨盤の出っ張っているところと恥骨を結んだ3角形です。私と一緒にフロアエクササイズを行った方、そしてダンサーの為のボディコンディショニングセミナーを勉強した人は覚えていると思いますが、その三角形は体が正しいアライメントになっているのかチェックするのに非常に重要ですね！
the area painted in red is where "sit bones" are. even though we say sit bones, it's actually is a part of the pelvis. And the blue triangle is the triangle I talked almost every fitness sessions with my students. Put your palms on the bony bits of in front of your pelvis and your finger tips on your pubic bone, that triangle is the essential landmark for your body when you are doing ANYTHING. It tells you if your alignment is right!! How? stay tuned!!
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